شیک توت فرنگی
شیک توت فرنگی یکی از انواع نوشیدنی های خوشمزه و پر طرفدار در سراسر جهان است که اصالت آن متعلق به کشور آمریکا می باشد.
توت فرنگی از میوه های فصل بهار می باشد و به دلیل داشتن طرفداران زیاد میتوان انواع نوشیدنی های خنک و خوشمزه را با این میوه تهیه کرد.
اسموتی و شیک توت فرنگی یکی از نوشیدنی های پر طرفدار می باشد که در ادامه طرز تهیه شیک توت فرنگی را به همراه خواص آن شرح می دهیم.
مواد لازم برای تهیه شیک توت فرنگی
- توت فرنگی : 200 گرم
- شیر : نصف لیوان
- رنگ طبیعی : رنگ قرمز 3 قطره
- بستنی : 4 اسکوپ
طرز تهیه شیک توت فرنگی
شیر، توت فرنگی و رنگ خوراکی را به همراه بستنی داخل مخلوط کن ریخته و 3 دقیقه مواد را مخلوط کنید تا یکدست شود.
برای تزیین شیک می توانید از شکر رنگی و توت فرنگی استفاده کنید.
نکاتی درباره سرو شیک توت فرنگی
- این مقدار مواد مناسب برای 2 نفر می باشد.
- میتوان به عنوان افطار در ماه رمضان سرو کرد.
- شیک توت فرنگی را میتوان در وعده صبحانه و میان وعده یا دسر سرو کرد.
خواص توت فرنگی
- چربی سوزی
- افزایش حافظه کوتاه مدت
- تسکین التهاب
- پیشگیری از سرطان مری
- ضد پیری
- کاهش وزن
- سلامت چشم
- سلامت قلب
- درمان افسردگی
- پاک سازی پوست
ویتامین های موجود در 100 گرم توت فرنگی
- کولین
- فولات
- ویتامین B12
- ویتامین B6
- ویتامین B5
- ویتامینB3
- ویتامین B2
- ویتامین B1
ارزش معدنی توت فرنگی
- کلسیم
- آهن
- منیزیم
- فسفر
- پتاسیم
- سدیم
- روی
- مس
- منگنز
- سدیم